J’ai voyagé plusieurs fois en Inde, souvent pendant plusieurs mois. Il existe de nombreux agents pathogènes (en particulier des parasites) auxquels les voyageurs sont exposés, alors qu’en Inde nous n’avons pas acquis cette immunité. J’ai constaté que certains suppléments entièrement naturels réussissent très bien à empêcher ces «créatures» indésirables de faire des ravages dans mon corps et de maintenir également mon système immunitaire fort et en bonne santé. Les autres moyens de rester en bonne santé sont de renforcer votre système avant de voyager et d’éviter de manger ou de boire de mauvaises choses pendant votre séjour en Inde.
L’eau est la clé pour rester en bonne santé
Maintenant, gardez à l’esprit que vous pouvez prendre tous les suppléments du monde, mais si vous ne prenez pas les précautions qui s’imposent pour ne pas ingérer de mauvaises choses, vous risquez toujours de tomber malade. Veillez à ne pas ingérer quoi que ce soit qui aurait pu être contaminé avec de l’eau non purifiée. Ceci comprend:
- Ne buvez que de l’eau en bouteille. Si vous achetez de l’eau dans la rue, vérifiez bien qu’elle est bien scellée
- Brossez-vous les dents avec de l’eau en bouteille
- Ne consommez pas de nourriture crue provenant de restaurants ou des autres camps à la Kumbh Mela (ceci inclut les chutneys innocents et délicieux)
- Gardez la bouche fermée pendant que vous vous baignez
- Ne mangez pas dans les kiosques dans la rue et soyez très pointilleux sur les restaurants que vous choississez
- Lavez bien vos mains avant de les mettre dans votre bouche (puisque nous mangeons avec nos mains en Inde, assurez-vous de bien vous laver les mains avant les repas, ou je vous recommande fortement d’avoir des lingettes antibactériennes naturelles.)
Lors de votre séjour dans notre camp à la Kumbh Mela ou à l’Ashram Sai Maa Shakti Dham, notre cuisine est maintenue propre et nous n’utilisons que de l’eau purifiée. Vous n’avez pas à vous soucier de quoique ce soit qui provient de nos cuisines.
Avant de voyager
Avant de partir en Inde, je suggère de renforcer votre système immunitaire avec des suppléments stimulants et un régime alimentaire sain, ainsi que de prendre des probiotiques pour renforcer la santé de l’intestin (je préfère de loin les probiotiques liquides aux pilules).
Ensuite, faites des réserves de suppléments pour rester en bonne santé pendant votre séjour. Voici les suppléments que j’utilise pour rester en bonne santé lorsque je voyage en Inde ou dans d’autres pays du tiers monde. Le corps de chaque personne est différent. Assurez-vous donc de vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime de suppléments et de trouver la combinaison de suppléments qui vous convient.
Mes suppléments indispensables pour rester en bonne santé en Inde
Miror EPF
C’est le meilleur supplément que j’ai trouvé pour tuer les agents pathogènes (bactéries, parasites, champignons, virus) et en même temps il renforce la fonction immunitaire. Je prends ce produit depuis plusieurs années et cela a arrêté de nombreux rhumes qui menaçaient de me rendre malade. Littéralement, je ne voyage nulle part sans mon Miror EPF.
Posologie: Prendre 3 gouttes, 3 fois par jour quotidiennement (prenez cette dose à long terme, chaque jour, pour éloigner les agents pathogènes avec lesquels vous entrez en contact AVANT d’être malade). Augmentez la dose si nécessaire pour les infections pathogènes aiguës (c.-à-d. Lorsque vous tombez malade). Il peut également être utilisé localement pour les infections cutanées.
Note: Miror EPF a un goût de savon et engourdit temporairement la langue (l’huile de clou de girofle). Je ne recommande pas de le prendre directement sur votre langue si vous voulez une amitié saine à long terme avec ce supplément. J’ai souvent entendu des gens dire qu’ils avaient cessé de le prendre à cause de son mauvais goût, mais j’ai appris que c’était plutôt inoffensif quand on le prend dilué. Ma façon préférée est de mettre de l’eau dans ma bouche, de déposer quelques gouttes dans l’eau et de boire immédiatement plus d’eau. Je remarque à peine ce qui s’est passé.
Extrait de graine de pamplemousse
Ceci traite les troubles digestifs et tue les agents pathogènes dans le tractus gastro-intestinal. Ceci est un autre excellent supplément pour tuer toutes sortes de microbes infectieux – bactériens, viraux et fongiques.
Posologie: Peut être pris sous forme liquide ou en comprimé. Pour les liquides, les adultes peuvent prendre 10 gouttes diluées dans de l’eau ou du jus de fruits, 1 à 3 fois par jour.
NOTE: L’extrait de pépin de pamplemousse peut épuiser les bonnes bactéries de l’intestin lorsqu’il est pris à long terme. Prendre des probiotiques deux heures avant l’extrait de pépin de pamplemousse (GSE) est un bon moyen d’équilibrer la flore intestinale. Il est connu pour interagir avec certains médicaments et peut entraîner des réactions indésirables. Si vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin avant de prendre l’extrait de pépin de pamplemousse.
Huile d’origan
Ceci est un autre supplément efficace qui inverse ou réduit les infections causées par des bactéries, des champignons, des parasites ou des virus. Il aidera les infections dans le tractus gastro-intestinal et les infections respiratoires telles que la toux, le rhume, la grippe, les maux de gorge et la bronchite.
Posologie: Peut être pris quotidiennement ou au besoin. Il est efficace pour éliminer certains parasites intestinaux à raison de 200 mg trois fois par jour pendant 6 semaines.
Charbon activé
Ceci soulage les problèmes digestifs aigus tels que les vomissements et la diarrhée. Le charbon activé se lie aux toxines présentes dans l’estomac et facilite leur élimination au lieu d’être absorbées et de causer des dommages. C’est un excellent complément à avoir en cas d’intoxication alimentaire.
Posologie: prise au besoin (espérons pas du tout!)
Contre-indications: Le charbon activé est sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est utilisé à court terme. Peut causer de la constipation. N’utilisez pas de charbon activé si vous avez une obstruction intestinale quelconque.
Renforcer le système immunitaire
Il est très important de renforcer le système immunitaire lorsque vous voyagez dans un environnement rempli de nouveaux agents pathogènes. Il existe de nombreux suppléments stimulant le système immunitaire tels que la vitamine C, la sureau, la griffe de chat, le zinc et bien d’autres. Apportez vos produits préférés qui renforcent le système immunitaire et, comme avec les suppléments, trouvez la meilleur qualité et les plus assimilables que vous puissiez obtenir. D’après mon expérience, les suppléments liquides sont plus faciles à absorber par le corps.
Soutien pulmonaire
Si je passe trop de temps dans une grande ville ou à la Kumbh Mela, où il y a beaucoup de fumée, mes poumons en souffrent. Les huiles essentielles sont fantastiques pour les poumons et l’air purifiant. Je voyage toujours avec de l’huile de lavande et d’eucalyptus (et il existe de nombreuses autres huiles essentielles qui sont excellentes pour les poumons). Il existe également de nombreuses formules à base de plantes pour les poumons. Je suggère de faire vos propres recherches pour trouver les bonnes herbes pour votre corps.
Mes derniers mots de sagesse: si vous tombez malade, considérez cela comme une bénédiction de purification venant de l’Inde ;). Ne craignez pas de tomber malade, alors profitez-en et faites confiance à l’intelligence de votre corps pour prendre soin de lui-même!
Ces déclarations n’ont pas été évaluées par l’agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (Food and Drug Administration).. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin avant de prendre tout supplément. Consultez un professionnel de la santé avant de prendre tout supplément nutritionnel si vous avez ou suspectez un problème de santé et / ou prenez des médicaments. Si vous ressentez des effets indésirables suite à la prise d’un produit, arrêtez immédiatement et contactez votre professionnel de la santé.
