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Introduction à Dr. Adam Rizvi 

Êtes-vous prêt pour une stimulation cérébrale? Le Dr Adam Rizvi nous guide à travers 6 jours d’enseignements et de pratiques pour renforcer le cerveau: conscience, attention, connexion, rajeunissement, activation et imagination! Assurez-vous de nous suivre @saimaashakti et    @awakenedlife.love afin de ne pas manquer un jour de ce mini-cours gratuit.

Un meilleur cerveau, un jour à la fois!

Stimulation du Cerveau Jour 1 – cerveau et respiration

CONSCIENCE

Il y a tellement de fois dans la vie où les choses commencent à devenir routinières, mécanisées, automatiques. Je peux conduire du travail à la maison sans me rappeler d’un moment en particulier, me préparer le matin en étant dans la lune et sortir tout de même habillé et prêt. En vivant comme cela, je vis dans un état qui manque de pleine conscience dans mon corps, mes sentiments, mon environnement – moi-même. Et si, même pour un moment, je prenais le temps et tournais mon attention vers l’intérieur? Cela peut être aussi simple que de se focaliser sur la respiration. Qu’est-ce que cela fait de prendre quelques minutes pour respirer? Ressentir consciemment le souffle entrer et sortir, sans aucune distraction? Comment cela pourrait-il s’appliquer à d’autres domaines de votre vie et où porterez-vous votre attention et votre conscience? Essayez le- comment votre expérience change-t-elle?

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