Stimulation du Cerveau Jour 2 – Nourrir le Cerveau
ATTENTION
Dans la culture occidentale, la nutrition fait souvent référence aux choses que nous mangeons. En parcourant le monde, il est important de considérer les choses que nous consommons, même ceux que nous n’ingérons pas. Constamment «connecté», le nombre de sources d’information est à son plus haut niveau. Les notifications affluent sur nos téléphones et nos ordinateurs, et l’attention est un produit mondial à acheter et à vendre. Et si la nutrition incluait également les médias que nous consommons? Ce que nous regardons, écoutons, portons notre attention nous affecte au niveau conscient et au niveau subconscient. Vous sentez-vous joyeux en regardant un film d’horreur? Triste en regardant une comédie? En général non! Prenez le temps cette semaine d’écrire TOUT ce que vous consommez, et si vous remarquez que le fait de porter votre attention sur celui-ci change votre état interne. Vous nourrissez-vous, vous et votre cerveau, d’une manière qui crée ce que vous désirez?
Prenez du temps et écrivez dans votre journal pendant quelques jours:
- Quel média est-ce que je consomme?
- Quelle nourriture est-ce que je consomme?
- À quelles pensées suis-je attentif?
- Qu’est-ce que je remarque dans mon humeur et mon état d’être?
