Stimulation du Cerveau Jour 4 – Sommeil

RAJEUNISSEMENT

Nous passons ¼ à 1/3 de notre vie à dormir. Du point de vue de la survie évolutive, c’est une période dangereuse où nous sommes vulnérables et sans défense. Cependant, le sommeil est absolument essentiel pour maintenir une santé optimale de tout le corps et en particulier du cerveau. C’est notre temps de repos et de rajeunissement, un moment où le corps et le cerveau peuvent se purifier et se régénérer. C’est également le moment idéal pour définir des intentions, mettre en pratique la gratitude et infuser le subconscient et l’inconscient de ces pensées juste avant d’entrer dans un sommeil profond.

Pendant les jours qui suivent, quand vous allez vous coucher, prenez quelques minutes pour écrire:

  • De quoi suis-je reconnaissant aujourd’hui?
  • Quelle intention voudrais-je définir pour demain?

Lorsque vous vous réveillez, regardez à nouveau votre intention avant de commencer votre journée. Qu’est ce qui se produit? Quels changements?

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