LA ROUTE DE LA LIBERTÉ ET DE LA PUISSANCE
Changez ce que vous dites à vous-même et aux autres, et comment vous vous présentez de manière créative, pour sortir de la contraction et entrer dans l’expansion de votre vie.
Alors que je pensais écrire ce blog sur la valeur de l’expression authentique et créative de la vie, je me suis rendu compte que la déesse Saraswati est très présente dans cet enseignement.
Saraswati est la déesse de la parole, de l’expression créative, des arts, de la connaissance, de la sagesse et de l’apprentissage. Lorsque nous utilisons des mots pour parler aux autres et à nous-mêmes, lorsque nous exprimons notre créativité, nous traçons notre voie vers la liberté, une voie qui est facilitée par l’énergie et les qualités de Saraswati qui existent en nous.
Communication authentique
Lorsque nous sommes honnêtes et authentiques à propos de ce que nous pensons ou ressentons, nous sommes dans notre cœur et nous transformons nos conversations. Nous disposons d’informations qui ne seraient pas autrement; nous apprenons quelque chose de nouveau sur nous-mêmes dans l’expression et sur les autres à l’écoute lorsqu’ils disent leur vérité.
Par exemple, l’impact de la vérité, de l’expression de ce qui a été supprimé pour une raison quelconque, est évident dans les mouvements #metoo et Time’s Up, où les femmes utilisent et se combinent pour exprimer un changement culturel et personnel sans précédent, lutter contre l’harcèlement sexuel, et s’attaquer à l’égalité sur le lieu de travail. Découvrez les programmes offerts aux femmes dans le besoin par la Fondation Light Legacy à: www.lightlegacy.org.
Les avantages physiques et énergétiques d’être authentique
Jetons un coup d’œil aux avantages physiques et énergétique.
Que ressentez-vous lorsque vous retenez quelque chose, lorsque vous refoulez ce que vous voulez vraiment dire mais que vous ne pouvez pas, ce que vous avez peur d’exprimer pour une raison quelconque? Physiquement, votre mâchoire peut être serrée, les lèvres pincées, les épaules tendues, la gorge fermée, l’estomac tendu.
Alors, que ressent-on lorsque vous dites enfin ce que vous avez retenu? Qu’advient-il de votre corps? Nous passons d’un état non naturel à un état naturel, contracté à élargi, fermé à ouvert, instable à équilibré, malsain à sain.
En parlant énergétiquement, l’énergie est dynamique; elle veut toujours bouger et être libre. Quand on la garde, on le bloque, c’est inconfortable parce que notre énergie est statique; coincé plutôt que fluide. Le mouvement est notre essence et notre pleine expression de soi nous donne la possibilité de vivre comme cela.
Another energetic advantage of expressing ourselves authentically is that the energetic field of the heart is sixty times greater than that of the brain. When we express from our heart, with others and ourselves, that field of high vibration energy is spread within us, and with others, which is healing and nourishing.
Un autre avantage énergétique de s’exprimer de manière authentique est que le champ énergétique du cœur est soixante fois plus grand que celui du cerveau. Lorsque nous exprimons de notre cœur, avec les autres et nous-mêmes, ce champ énergétique de haute vibration s’étend en nous et avec les autres, cela est guérissant et nourrissant.
Quelques exemples d’expression authentique avec les autres sont:
- Dire «Je ressens ceci…» ou «Mon expérience est…» plutôt que «Vous me faites cela…» ou «À cause de vous, je ne peux pas…»
- Demandez ce que vous voulez et créez un accord avec l’autre personne en fonction de cette demande. Examinez si vous faites une demande ou si vous vous occupez principalement de tout le monde et vous offrez.
- Poser des questions pour savoir d’où viennent les autres, ce qu’ils pensent ou ressentent – c’est demander à votre cœur d’en apprendre davantage sur eux, et non pas de votre mental, afin que vous puissiez utiliser ce qu’ils disent pour promouvoir vos propres idées ou position.
Qu’en est-il de la valeur d’une communication authentique avec les autres membres d’un groupe ou d’une communauté?
J’ai récemment lancé une série de webinaires avec un petit groupe de personnes qui ont partagé leurs connaissances sur leur pratique spirituelle actuelle: ce qui remonte, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, des questions afin de pouvoir surmonter les obstacles sur leur chemin. Nous avons commencé par une série de trois webinaires toutes les deux semaines et avons prolongé la durée de chaque webinaire et la durée de la série en raison des avantages dont nous avons bénéficié.
Lorsque nous partageons honnêtement, nous nous soutenons les uns les autres, nous réalisons que nous ne sommes pas seuls, nous obtenons de nouvelles informations que nous pouvons utiliser et nous créons de nouvelles façons de pratiquer qui ne seraient pas possibles seules. Nous développons de nouvelles relations, un lien qui sert notre expansion. Lorsque nous partageons une intention ou des objectifs communs, cela amplifie et accélère notre transformation.
Qu’en est-il de votre communication avec vous-même et de l’impact sur votre puissance et votre liberté?
Nous nous jugeons souvent nous-mêmes, pensons être indignes, cherchons en dehors de nous des réponses et ce que nous désirons. Ces pensées ou mots que nous nous disons avec des émotions associées ont un impact sur notre énergie, notre santé, notre liberté, notre puissance.
Je vous propose quelques questions et une pratique:
- Quels mots vous dites-vous ces jours-ci?
- D’où viennent-ils (tête, intestin, cœur)?
- Quelle est la différence / l’impact quand ils viennent de votre coeur?
Écrire dans un journal est une pratique très utile pour devenir plus conscient de soi-même, se libérer en relâchant des tensions et des schémas de pensée et avoir plus de puissance pour s’exprimer en parlant et en agissant dans sa vie. Beaucoup d’entre nous ont expérimenté les avantages de l’écriture au cours du programme de six mois appelé La Puissance de Votre Mental dans Tous ses Aspect proposé par Sai Maa et Vivre Éveillé.
Expression créative
Lorsque nous nous exprimons de manière créative, nous sommes «dans le flow», en mouvement, en expansion. Nous faisons quelque chose que nous aimons et nous sommes remplis de joie. Nous pourrions également expérimenter les arts par le biais de quelqu’un d’autre, comme écouter de la musique, lire un livre, regarder un film ou un spectacle de danse.
De cette manière, nous vibrons dans les hautes fréquences à cause de notre amour, notre joie, notre passion, notre alignement avec notre vérité et notre essence dans la création artistique ou l’expérience. Nous activons et bénéficions des lois de la vibration et de la résonance lorsque nous vibrons avec l’expression artistique qui nous traverse ou que nous sommes en résonance avec l’art créé par un autre.
Voici quelques questions que vous pouvez vous poser et certaines actions que vous pouvez prendre pour vous exprimer de manière plus créative dans votre vie.
- Qu’est-ce que j’aime faire? Quels sont mes loisirs? Quand est-ce que je me sens le plus vivant? Si je pouvais faire une chose pour le reste de ma vie, ce serait quoi? Qu’est-ce qui me fait sentir que rien d’autre n’existe?
- Qu’ai-je toujours rêvé de faire? Quelle est une chose à laquelle j’ai rêvé, mais que je n’ai jamais eu à faire? Qu’est-ce que je voulais faire quand j’étais enfant? Y a-t-il quelque chose que j’ai voulu faire, mais que j’avais peur d’essayer, peut-être parce que je pensais échouer ou ne pas réussir à le faire? Y a-t-il quelque chose que je connais qui me passionne?
- Essayez de nouvelles choses
- Créer un objectif de faire au moins une nouvelle chose. Mettez-le dans votre calendrier. Faites un plan pour le faire dès que vous le pourrez.
- Commencez à parler de ce que vous allez faire avant de le faire. De cette façon, vous modifiez l’environnement pour vous aider, en vous exprimant plus clairement, et vous aurez moins de chances de reculer si tout le monde le sait.
- Explorez votre côté artistique: Jouez d’un instrument. Écrire. Chanter. Danser. Dessiner, peindre ou sculpter.
Appel à l’action
- Je vous invite à prendre cinq nouvelles actions:
- Communiquer authentiquement avec une autre personne
- Communiquez authentiquement avec vous-même (journal)
- Exprimez-vous de manière créative
- Participez au programme en ligne de 6 mois la Puissance de Votre Mental dans Tous ses Aspects et engagez-vous à votre croissance dans le temps!
- Apprenez-en davantage sur les Yagyas de la Navaratri et comment ils peuvent être de puissants catalyseurs pour vous connecter à votre Soi supérieur.
Soyez conscient de l’impact de ces actions sur vous et dans votre vie. Expérimentez, jouez et découvrez votre puissance intérieure et votre liberté.
- Voici un mantra (combinaison de syllabes sacrées sanscrites) que vous pouvez réciter afin d’activer l’énergie et les qualités de Saraswati, vous permettant de vous exprimer plus librement et de façon créative, et d’accéder à votre connaissance et à votre sagesse intérieures:
